Tehnici de masaj, pentru a reduce celulita

Masajul poate ajuta sistemul circulator sanguin, dar si cel limfatic. Masajul anticelulitic folosind o crema anticelulitica este, de asemenea, benefic pentru netezirea aspectului pielii si imbunatatirea flexibitatii in zonele din spatele genunchilor si partea superioara a coapeselor.

Urmatoarele indicatii te vor ajuta sa beneficiezi de tratamente anticelulitice in confortul casei tale prin tehnicile corecte de masaj:

  1. Pregatirea pielii: Aplicati ulei, pornind de la picioare sau genunchi, cu miscari circulare in sus, pentru a incuraja fluxul de sange in venele perifecie si capilarele sistemului circulator sanguin.
  1. Masajul prin framantare: Folosind degetul mare, framanta usor pielea de pe partea superioara a bratelor si partea inferioara a genunchilor, coapselor, soldurilor, prin miscari de prindere si intindere, ca framantarea unui aluat de paine. Aceste miscari favorizeaza eliminarea depozitelor de apa, observabile ca aspect de portocala al pielii.
  1. Masajul prin presare: Foloseste pumnii pentru a apasa ritmic in zonele cu depozite de grasime. Acest tip de masaj te ajuta sa scapi mai rapid de straturile de grasime si ajuta metabolismul corpului sa lupte mai rapid la eliminarea acestora.
  1. Masajul prin rasucire: Aceasta tehnica consta in asezarea degetelor in unghiuri drepte, prinderea si rasucirea pielii in directii opuse, formandu-se un “s”.
  1. Masajul de relaxare: Prindeti portiuni de carne cu ambele maini si rasuciti ca si cand ati stoarce un prosop umed. Executati aceasta tehnica pe zonele mai pufoase, cum ar fi in zona taliei, coapselor si soldurilor.
  1. Pentru final se foloseste o tehnica de relaxare care implica o mangaiere apasata pornind de la extremitati catre mijloc. Acest lucru imbunatateste fluxul ascendent al sangelui si se comporta ca o actiune metabolica de drenaj limfatic, benefica pentru oxigenarea intregului organism.
Show Comments

Comments are closed.