Durerea de gât este o afecțiune frecventă la copii, fiind adesea cauzată de răceli, infecții virale sau bacteriene. Deși majoritatea cazurilor nu sunt grave, durerea de gât poate fi foarte neplăcută și poate afecta alimentația și somnul copilului. Din fericire, există numeroase remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la accelerarea vindecării. Iată câteva soluții eficiente și sigure pentru copiii care suferă de dureri de gât.
Mierea – calmant natural pentru gât
Mierea este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru durerea de gât. Aceasta are proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și calmante, fiind un aliat de încredere în ameliorarea durerilor și iritației gâtului.
-
Mod de administrare: pentru copiii mai mari de 1 an (mierea nu trebuie administrată copiilor sub această vârstă din cauza riscului de botulism), o linguriță de miere poate fi oferită direct sau adăugată într-o cană cu ceai cald. Aceasta nu doar că va calma gâtul, dar va și înmuia mucoasele iritate.
Gargară cu apă sărată
Pentru copiii care sunt suficient de mari să înțeleagă și să efectueze gargară (de obicei peste vârsta de 6 ani), apa sărată este un remediu simplu și eficient. Sarea ajută la reducerea inflamației și combate bacteriile care pot provoca infecții.
-
Cum se prepară: dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță. Instruiește copilul să facă gargară cu soluția pentru câteva secunde, apoi să o scuipe. Acest remediu poate fi repetat de 2-3 ori pe zi pentru a reduce disconfortul.
Ceaiuri din plante medicinale
Ceaiurile calde din plante au un efect liniștitor asupra gâtului iritat și ajută la hidratarea mucoasei. Unele dintre cele mai eficiente plante pentru durerea de gât la copii sunt:
-
Ceaiul de mușețel: are proprietăți antiinflamatorii și calmante, fiind ideal pentru reducerea iritației gâtului. Este, de asemenea, blând și bine tolerat de copii.
-
Ceaiul de mentă: poate ameliora durerea și oferi o senzație de prospețime în gât, datorită conținutului de mentol, care are efect analgezic ușor.
-
Ceaiul de tei: este un remediu tradițional pentru răceli și dureri în gât, având proprietăți calmante și emoliente.
Ceaiurile pot fi îndulcite cu miere (pentru copiii peste 1 an) pentru a spori efectele benefice și pentru a face gustul mai plăcut.
Hidratarea corespunzătoare
Hidratarea este esențială pentru a menține gâtul lubrifiat și pentru a preveni uscarea acestuia, care poate agrava durerea. Lichidele calde, cum ar fi ceaiurile și supele, sunt foarte eficiente în calmarea durerii de gât.
Este important ca micuții să consume suficiente lichide pe parcursul zilei, inclusiv apă și sucuri naturale neacide, pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor și la eliminarea toxinelor din organism.
Inhalarea de aburi
Inhalarea aburilor calzi poate ajuta la desfundarea căilor respiratorii și la hidratarea gâtului iritat. Acest remediu este util mai ales atunci când durerea de gât este asociată cu congestia nazală sau răceala.
-
Cum se face: umple baia cu aburi lăsând apa fierbinte să curgă timp de câteva minute, apoi petrece timp cu copilul în acea cameră umedă, lăsându-l să respire aburii. O altă metodă este să folosești un vaporizator sau un umidificator în camera copilului pe timp de noapte pentru a menține aerul umed și confortabil.
Supa de pui
Supa de pui este un remediu clasic pentru răceli și dureri de gât, având efecte benefice datorită combinației de lichid cald, nutrienți și proprietăți antiinflamatorii. Aceasta ajută la hidratarea gâtului, la reducerea inflamației și la întărirea sistemului imunitar.
-
Mod de utilizare: oferă copilului tău supă de pui caldă (nu fierbinte) pe tot parcursul zilei. Pe lângă efectele calmante asupra gâtului, aceasta ajută la menținerea unei hidratări corecte și poate înlocui apetitul redus cauzat de disconfortul general.
Siropuri naturale de casă
Siropurile naturale pe bază de ingrediente simple pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât. Un astfel de sirop este cel de ridiche neagră și miere, care are proprietăți calmante și expectorante.
-
Cum se prepară: taie o ridiche neagră în partea de sus și scobește mijlocul. Adaugă miere în scobitură și lasă ridichea să stea câteva ore. Sucul rezultat este un sirop natural, pe care îl poți administra copilului în cantități mici, de câteva ori pe zi.
Odihna și evitarea efortului vocal
Este esențial ca micuțul să se odihnească suficient și să își menajeze vocea. Vorbirea excesivă poate agrava durerea de gât, așa că este important să încurajezi copilul să evite strigătele sau vorbitul în exces până când simptomele se ameliorează.
Deși multe cazuri de dureri de gât pot fi tratate cu succes acasă, există situații în care trebuie să consulți un medic. Dacă durerea de gât durează mai mult de câteva zile, este însoțită de febră mare, dificultăți de respirație sau înghițire, ori dacă copilul prezintă pete albe pe amigdale, este esențial să primească un consult medical pentru a exclude infecțiile bacteriene sau alte afecțiuni mai grave.