Category Archives: Diverse

Director articole pentru site-uri despre Diverse

Ce este dieta 5:2?

Dieta 5: 2, cunoscuta si sub denumirea de The Fast Diet, este in prezent cea mai populara dieta de post intermitent. Se numeste dieta 5:2, deoarece cinci zile din saptamana sunt zile normale de mancare, in timp ce celelalte doua restrictioneaza caloriile, la 500-600 pe zi.

Deoarece nu exista cerinte cu privire la ce alimente sa se manance, ci mai degraba cand ar trebui sa se consume, aceasta dieta este mai mult un stil de viata. Multi oameni considera ca acest mod de a manca este mai usor de respectat decat o dieta traditionala cu restrictii calorice.

Cum se tine dieta 5: 2?

Timp de cinci zile pe saptamana, se mananca normal si oamenii nu trebuie sa se gandeasca la o reducere a caloriilor. Apoi, in celelalte doua zile, acestia isi reduc aportul de calorii la un sfert din nevoile lor zilnice. Acest lucru insemnand aproximativ 500 de calorii pe zi pentru femei, iar 600 pentru barbati.

Se pot alege oricare dintre cele doua zile ale saptamanii pe care le prefera, atat timp cat exista cel putin o zi fara post intre ele. Un mod obisnuit de a-si planifica saptamana este sa se posteasca luni si joi, cu doua sau trei mese mici, apoi sa se manance normal pentru restul saptamanii.

Este important de subliniat faptul ca, a manca „normal”,nu inseamna ca se poate manca orice.

Cum sa mananci in zilele de post

Nu exista nicio regula pentru ce sau cand sa mananci, in zilele de post. Unii oameni functioneaza cel mai bine incepand ziua cu un mic mic dejun, in timp ce altii considera ca este mai bine sa inceapa sa manance cat mai tarziu. In general, exista doua modele de masa pe care oamenii le urmeaza:

Trei mese mici – de obicei micul dejun, pranzul si cina. Doua mese usor mai mari – pranzul si cina. De recomandat ca persoanele sa consume alimente hranitoare, bogate in fibre, proteine, care le vor da rapid o senzatie de satietate. Iata cateva exemple de astfel de alimente:

  • o portie generoasa de legume;
  • iaurt natural cu fructe de padure;
  • oua fierte sau coapte;
  • peste la gratar sau carne slaba;
  • ciorbe, supe de legume.

Cum alegi cel mai bun aparat de ras electric

Unul din cele mai utile aparate necesare domnilor, un aparat de ras electric trebuie ales cu mare grija pentru ca este un instrument important pentru ingrijirea pielii. Aparatele de ras electrice sunt din ce in ce mai populare si in Romania si nu mai sunt un lux, ci o necesitate.

Comparativ cu aparatele de ras clasice tip Bic, aparatele de ras electrice permit si barbieritul uscat, ceea ce permite domnilor sa nu isi inmoaie in prealabil barba si mustata in apa calda si in gel de ras sau spuma, ceea ce ia timp si nu intotdeauna aceste accesorii sunt la indemana.

Cu un aparat de ras electric, domnii se pot rade chiar si in drum spre serviciu sau spre intalnire, in concediu sau in orice conditii in care este nevoie sa arate bine si ingrijiti.

Criterii de achizitionare pentru cel mai bun aparat de ras electric

Aparatul de ras electric disponibil in ofertele magazinelor din Romania pot fi cu sita sau cu discuri rotative. Cel cu discuri este ideal pentru barbieritul fetei si barbiei, iar aparatul cu sita este ideal pentru obraji si zona gatului. Cel mai important este ca aparatul de ras electric sa fie ales potrivit necesitatilor corpului.

Aparatul de ras cu discuri taie foarte bine si poate fi folosit la intervale neregulate, de la cateva zile la o saptamana, indiferent ca este vorba despre fire de par mai groase si care cresc in directii haotice, este usor de intretinut, fiind curatat o data la cateva utilizari, iar nivelul zgomotului este redus.

Aparatele de ras electrice cu sita sunt recomandate persoanelor care se barbieresc zilnic, capetele sunt drepte si nu prea se muleaza pe suprafetele curbate, necesita curatare dupa fiecare folosire si sunt mult mai zgomotoase.

Toate aparatele de ras electrice barbieresc uscat, unele pot barbieri si umed cu apa si cu spuma de ras. Este foarte important tipul de acumulatori folosit si timpul de incarcare al aparatului de ras, sa aiba si un indicator de stare al bateriei si pretul produsului ales