Category Archives: Diverse

Director articole pentru site-uri despre Diverse

Ingrijirea in sarcina

Din momentul in care o femeie este insarcinata, ea trebuie sa aiba grija de sine mai mult decat a facut-o vreodata. Exista cateva aspecte de care medicii recomanda ca femeile insarcinate sa tina cont – metode de ingrijire.

De ce este importanta ingrijirea in sarcina si in ce consta

Acum ca o femeie mananca pentru doi (sau mai multi), nu este momentul potrivit pentru a renunta la calorii sau pentru a apela la o dieta. De fapt, este exact invers – va avea nevoie de aproximativ 300 de calorii pe zi, mai ales cand sarcina se apropie de termen, cand copilul se dezvolta mai repede. Daca o femeie este slaba, activa sau este insarcinata cu gemei sau tripleti, va avea nevoie de mai multe calorii. In schimb, daca mama are deja un exces de greutate, medicul o poate sfatui sa consume mai putine calorii din cele recomandate in plus in alte situatii.

Mancarea sanatoasa este intotdeauna importanta, dar mai ales pentru femeile insarcinate. Asadar, ele trebuie sa se asigure ca provenienta caloriilor sunt alimentele nutritive care vor contribui la dezvoltarea bebelusului. Ele trebuie sa mentina o dieta bine echilibrata care sa includa principalele alimente sanatoase, precum: carne slaba, fructe, legume si produse lactate cu continut scazut de grasimi.

Femeile insarcinate au nevoie de 30 mg de fier in fiecare zi. De ce? Deoarece fierul este necesar pentru a dezvolta hemoglobina, componenta purtatoare de oxigen a globulelor rosii. Celulele rosii din sange circula in intreg organismul pentru a furniza oxigen tuturor celulelor sale. Fara suficient fier, corpul nu poate face suficiente globule rosii, iar tesuturile si organele corpului nu vor obtine oxigenul de care au nevoie pentru a functiona bine. Desi nutrientul poate fi gasit in diferite tipuri de alimente, fierul provenit din surse de carne este mai usor de absorbit de catre organism decat fierul gasit in alimentele vegetale. Alimentele bogate in fier includ: carne rosie, somon, oua, tofu, fasole uscata si mazare, fructe uscate, legume verzi cu frunze inchise la culoare si cerealele pentru mic dejun.

Pentru ca ingrijirea in sarcina sa fie corecta, este nevoie de consumul unei cantitati mari de lichide, in special de apa. Volumul de sange al unei femei insarcinate creste dramatic in timpul sarcinii, iar consumul de apa suficient in fiecare zi poate ajuta la prevenirea afectiunilor comune, cum ar fi deshidratarea si constipatia

Remedii eficiente pentru tusea copiilor

Indiferent cat de mic sau de mare este copilul, parintele incepe sa intre in panica si sa se ingrijoreze indata ce acesta incepe sa tuseasca. Fie ca este vorba despre o tuse seaca sau productiva, de tuse pe timp de zi sau care apare numai noaptea, acest simptom al racelii le da mari batai de cap mamicilor. Crizele de tuse ale celui mic se pot transforma in adevarate “concerte” pe toata durata zilei si a noptii. Pana sa ajunga la doctor sau la medicamente care inhiba tusea sau care fluidizeaza secretiile, parintii pot incerca anumite remedii naturale care ii poate ajuta pe cei mici sa nu mai tuseasca atat de tare.

Remediile naturiste impotriva tusei la copiii mici

Indeosebi in sezonul rece, primul simptom al racelii sau gripei este tusea. Dar si in anotimpul cald, tusea poate aparea ca urmare a consumului de inghetata sau de sucuri cu gheata, ca urmare a balacirii in piscina sau in mare, in conditiile in care vremea nu prea permite acest lucru. Indiferent de anotimpul in care se manifesta, tusea poate fi tratata in faza incipienta cu miere si lamaie, avand un continut bogat in vitamina C, ajutand la intarirea sistemului imunitar. Tusea copiilor nu trece peste noapte, de aceea acest amestec trebuie sa fie administrat cateva zile pana la calmarea acceselor de tuse.

In plus, siropul de patlagina sau de muguri de brad sau de pin se pot dovedi aliati puternici in combaterea tusei si a oricarei afectiuni respiratorii. Plantele medicinale pot fi administrate si sub forma de ceaiuri indulcite cu miere, pentru a calma accesele de tuse. Din trusa de medicamente de la Mama Natura nu trebuie sa lipseasca ceaiul de cimbrisor, de ciubotica cucului, de nalba mare, dar si de patlagina.

Nu in ultimul rand, masajul cu ulei esential se va dovedi eficient in tratarea tusei, recomandarile specialistilor indreptandu-se catre uleiul de menta, eucalipt, salvie, migdale sau cocos.