Cum sa iti accelerezi metabolismul pentru a slabi?

Metabolismul este un set de reactii chimice care au loc in organism si care determina dezvoltarea si functionarea corespunzatoare a organismelor vii. Este rata metabolica care are un impact semnificativ asupra reglarii greutatii corporale.

Persoanelor cu metabolism prea lent le este mai greu sa slabeasca in comparatie cu persoanele care au un metabolism rapid. Mai simplu spus, se poate spune ca cu cat metabolismul este mai rapid, cu atat se vor arde mai multe calorii. Modificand stilul de viata, se poate influenta cumva rata metabolica.

Ce alimente trebuie consumate pentru a accelera metabolismul?

Exista multe alimente care afecteaza rata metabolica atunci cand sunt consumate. Compusii continuti in ele regleaza viteza de transformare a grasimilor, carbohidratilor si proteinelor. Astfel, ele joaca, de asemenea, un rol in cresterea cheltuielilor energetice.

Cu toate acestea, in acest moment trebuie remarcat faptul ca pentru a pierde in greutate in mod eficient, cerinta de baza este asigurarea unui echilibru caloric semnificativ, negativ al dietei. In caz contrar, includerea produselor de accelerare metabolica in meniul zilnic va fi insuficienta.

  • Ceai verde

Ceaiul verde este o sursa de compusi bioactivi clasificati ca polifenoli. In plus, ceaiul verde contine cofeina (desi mai mult se gaseste in ceaiul negru). Studiile in vitro au aratat ca ceaiul verde poate creste termogeneza si consumul de energie. Oamenii de stiinta au descoperit un efect benefic asupra cresterii metabolismului atunci cand se beau aproximativ 2-3 cani de ceai verde pe zi.

  • Cacao si ciocolata neagra

Cacao si ciocolata neagra sunt produse considerate a fi unele dintre cele mai sanatoase din lume. Se caracterizeaza printr-un continut ridicat de acizi grasi care promoveaza sanatatea, fibre alimentare, cofeina, teobromina si polifenoli, precum catechinele si epicatechinele.

Cercetarile au aratat ca un consum regulat de ciocolata neagra, cel putin 30 g pe zi, timp de cel putin 4 saptamani are un efect benefic asupra greutatii corporale si indicelui de masa corporala (IMC).

  • Chilli

Exista credinta ca un consum regulat de ardei iute poate creste eficacitatea pierderii in greutate, totul datorita capsaicinei prezente in acest produs. Intr-adevar, studii stiintifice individuale arata ca ardeiul iute prezinta proprietati de slabire datorita consumului crescut de energie si termogenezei.

Din pacate, oamenii de stiinta sugereaza ca dozele de ardei iute/capsaicin necesare pentru a accelera semnificativ metabolismul sunt relativ mari si foarte adesea greu de a fi tolerate.

Canapea sau coltar? Ce alegi pentru livingul tau?

Livingul este incaperea in care membrii familiei se relaxeaza si petrec timp impreuna, fie ca aleg sa ia cina acolo sau sa vizioneze un film. Piesa centrala din aceasta camera o reprezinta canapeaua, care indeplineste criterii de confort si design. Tocmai de aceea, in amenajarea locuintei, cele mai multe persoane aleg un coltar sau o canapea la comanda.

Care este diferenta dintre o canapea si un coltar?

In mobilarea locuintei, o dilema frecventa o constituie cea legata de alegerea unui coltar sau a unei canapele. In ceea ce priveste nivelul de confort, intre cele doua nu exista o diferenta foarte mare, deosebirea fiind legata de numarul de locuri. Pentru un plus de confort, se recomanda alegerea unei canapele sau coltar extensibil, care sa poata fi transformate rapid in pat la nevoie.

Pe langa numarul de locuri, o alta diferenta dintre coltar si canapea o constituie forma. In ceea ce priveste coltarele de living, acestea au forma de L sau U si de regula ocupa mai mult spatiu decat o canapea.

Canapea la comanda | Coltare de living | CasaEduard.ro

canapea la comanda

Totusi, datorita formei distincte, coltarul poate fi asezat in coltul camerei, salvand spatiu in unele cazuri. Deci, principala deosebire dintre cele doua piese de mobilier o constituie voluminozitatea si spatiul ocupat.

Cum se face alegerea intre canapele si coltare?

Pentru a face alegerea potrivita, trebuie luate in considerate urmatoarele criterii: spatiul disponibil pentru canapea sau coltar si numarul membrilor familiei. Daca este vorba despre un living cu spatiu limitat, poate ca cea mai potrivita alegere ar reprezenta-o o canapea, mai ales ca acestea sunt flexibile si permit mutarea rapida in cazul remobilarii sau reamenajarii camerei. Pe de alta parte, coltarele se potrivesc atat in camerele cu suprafata mare, cat si in cele mici.

De asemenea, numarul membrilor familiei poate fi definitoriu in rezolvarea dilemei. Familiile numeroase se pot orienta mai degraba spre coltarele cu multe locuri. Atat canapelele, cat si coltarele ofera avantaje multiple in ceea ce priveste confortul si functionalitatea.

Prin urmare, este important sa fie aleasa o canapea sau un coltar fabricat din materiale calitative, care sa se integreze armonios in designul camerei. CasaEduard.ro este locul in care se gasesc numeroase modele de canapele si coltare, care pot fi personalizate in raport cu dimensiunea si culoarea dorita.